,
সংবাদ শিরোনাম :
» « শ্যামনগরে ঘের মালিককে কুপিয়ে হত্যা» « আশাশুনিতে খোলপেটুয়া নদীর বেড়িবাধ ভাঙন ॥ নতুন করে আরও ১০ গ্রাম প্লাবিত» « চেয়ারম্যান ও সদস্যদের অবহিতকরন কোর্স উদ্বোধন করলেন জেলা প্রশাসক» « হাওড়দাহে উঠান বৈঠকে মীর মোস্তাক আহমেদ রবি এমপি ঃ শেখ হাসিনা দেশ কে এগিয়ে নিয়েছেন» « হনুমান আর কুকুরে অসম প্রতিযোগিতা ছোটাছুটি-দৌড়াদৌড়ি» « জলবায়ূ বিষয়ে সমমনা সংগঠনের সাথে সনাকের নেটওয়ার্কিং সভা» « লু স্টুডেন্ট ফোরামের উদ্যোগে গাড়ীর হেড লাইটে কালো স্টিকার» « সাতক্ষীরা ইসলামী ব্যাংকের উদ্যোগে ফ্রি চক্ষু শিবির অনুষ্ঠিত» « সাংবাদিক ফারুকের মা আর নেই» « সাতক্ষীরায় পূর্ব শত্র“তার জের এক যুবককে কুপিয়ে জখম» « নদী ভাঙ্গন রোধে কার্যকর ব্যবস্থা গ্রহন করতে হবে

সুস্থ থাকতে প্রতিদিন গ্রিন টি

04-
এফএনএস স্বাস্থ্য: গ্রিন টি-কে বলা হয় ম্যাজিক ড্রিংক। ওজন কমানো থেকে শুরু করে হার্ট ভালো রাখতে এই পানীয়ের জুড়ি নেই। জেনে নিন গ্রিন টি পান করার উপকারিতা। তবে অতিরিক্ত গ্রিন টি আবার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। পরিমিত পরিমাণে পান করুন এই স্বাস্থ্যকর পানীয়টি। গ্রিন টি যারা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা ভুগছেন, তারা নিয়মিত গ্রিন টি পান করতে ...বিস্তারিত

কেন সেদ্ধ ডিম খাবেন?

এফএনএস স্বাস্থ্য: ডিম ছাড়া যেন সকালের নাস্তায় আসে না পরিপূর্ণ তৃপ্তি। ডিম কিন্তু সুস্বাস্থ্যের জন্যও অপরিহার্য এক খাবার। প্রতিদিন সকালের নাস্তায় একটি করে সেদ্ধ ডিম রাখলে দূরে থাকতে পারবেন অনেক রোগ থেকে। তবে অনেক রোগের ক্ষেত্রে চিকিৎসকরা বেশি ডিম খেতে নিষেধ করেন। সেক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাবেন ডিম। জেনে নিন সেদ্ধ ডিমের উপকারিতা। সেদ্ধ ...বিস্তারিত

দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার কিংবা স্মার্টফোনের দিকে তাকিয়ে থাকেন?

এফএনএস স্বাস্থ্য: অফিসে কাজের জন্য একটানা তাকিয়ে থাকতে হয় কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপের দিকে। বাড়িতে ফিরেও দেখা যায় সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোতে সরব থাকার কারণে স্মার্টফোন কিংবা ল্যাপটপের সামনে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা হচ্ছে। এই প্রযুক্তি নির্ভরশীলতার কারণে যে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে আপনার চোখ দুটো, সেদিকে লক্ষ রাখছেন কি? একটানা কম্পিউটার কিংবা স্মার্টফোনের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে ও ‘ড্রাই ...বিস্তারিত

বর্ষায় হোমিওপ্যাথি

ডাঃ প্রকাশ মলি­ক, এম.ডি. (হোমিও) : প্রচণ্ড গরমের পর আসে তৃপ্তিদায়ক বর্ষা। বৃষ্টি সৃষ্টির ইঙ্গিত তা সত্তে¡ও বর্ষাকালেই রোগ জীবাণূর বংশবিস্তার বেড়ে যায়। এরা খাবার ও জলের মাধ্যমে আমাদের শরীরে প্রবেশ করে পেটের অসুখ, জণ্ডিস, ভাইরাল ফিভার, টাইফয়েড ইত্যাদি রোগ সৃষ্টি করে। বর্ষায় পেটে অসুখ বাড়ে : গরমের জন্য জলপান করার প্রয়োজন হয়। বর্ষাকালে জলের ...বিস্তারিত

শ্বেতী ছোঁয়াচে নয়

ডাঃ রিংকী ব্যানার্জী : শ্বেতী হল শরীরে কালো রঞ্জক প্রস্তুতকারী মেলানোসাইটের অভাবজনতি চামড়ার বর্ণের এক অস্বাভাবিকতা, যার ফলে শরীরের বিভিন্ন জায়গায় দুধের মতো সাদা দাগের সৃষ্টি হয়। আবার সাদা হলেও যে শ্বেতী রোগ, তা কিন্তু নয়। শরীরের নানা অংশে বিভিন্ন চর্মরোগের জন্যেও সাদা সাদা দাগ দেখা দিতে পারে। যেমন মরফিয়া, পিষ্টা, কুষ্ঠ রোগ, পিটাইরিয়াসিস এলবা, ...বিস্তারিত

পিরিয়ডের সময়ে কি ব্যায়াম করা যাবে?

এফএনএস স্বাস্থ্য: পিরিয়ডের সময়ে ব্যথা, ক্লান্তি এবং দুর্বলতার কারণে ব্যায়ামের কথা ভাবতে পারেন না অনেক নারীই। কেউবা মনে করেন, এ সময়ে ব্যায়াম করাটা শরীরের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু আসলেই কী তাই? পিরিয়ড চলাকালীন শরীরে হরমোনের পরিবর্তন আসে। এতে একেক জন একেকভাবে প্রভাবিত হতে পারেন। সে অনুযায়ী আপনি ব্যায়ামে কিছু পরিবর্তন আনতে পারেন। কিন্তু ব্যায়াম একেবারেই বন্ধ ...বিস্তারিত

সুস্থতার জন্য প্রতিদিন কাজু বাদাম

এফএনএস স্বাস্থ্য: সুস্থ থাকতে চাইলে প্রতিদিন কয়েকটি কাজু বাদাম খেতে পারেন। এতে প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কপার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, জিঙ্কসহ বিভিন্ন উপকারী উপাদান থাকে। তবে অতিরিক্ত বাদাম খাওয়া উচিত নয়। প্রতিদিন ৩-৪টি কাজু বাদাম খেতে পারেন। এতে শরীরের পুষ্টির ঘাটতি দূর হবে। জেনে নিন নিয়মিত কাজু বাদাম খাওয়া জরুরি কেন। কাজু বাদাম কাজু বাদামে ...বিস্তারিত

চিকুনগুনিয়ার প্রাদুর্ভাব বাড়ার শঙ্কা কোরবানিতে

এফএনএস স্বাস্থ্য: প্রতি বছরই কোরবানির হার বাড়ছে। এবার নির্বাচনী বছর হওয়ায় সেই হার আরও বাড়বে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। এবছর সারাদেশে প্রায় ১ কোটি ২৮ লাখ পশু কোরবানি হতে পারে বলে মনে করছেন তারা। তাই এখনই কোরবানি পশুর বর্জ্য ব্যবস্থাপনায় সংশ্লিষ্ট বিভাগকে সচেতন হওয়ার আহŸান জানিয়েছেন পরিবেশবিদরা। তারা এও মনে করেছেন, এবার বর্ষা মৌসুমে কোরবানি ...বিস্তারিত

‘অনর্থক’ ওমেগা-৩ তে সুস্থ হৃদপিন্ডের ভাবনা

এফএনএস স্বাস্থ্য: মাছের তেলের মধ্যে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা-৩ কে হৃদপিন্ডের সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে দীর্ঘদিন ধরে বিবেচনা করা হলেও বিশেষজ্ঞরা এ-সংক্রান্ত কোনো প্রমাণ না পাওয়ার কথা জানিয়েছেন। এক লাখেরও বেশি ব্যক্তির ওপর পরীক্ষা-নিরীক্ষা শেষে কোচরেনের গবেষকরা বলেছেন, ওমেগা-৩ যে হৃদরোগ প্রতিরোধে কার্যকর, সে ব্যাপারে অতি সামান্যই প্রমাণ মিলেছে। এ থেকে অর্থপূর্ণ সুবিধা পাওয়ার সম্ভাবনাও ...বিস্তারিত

গর্ভাবস্থায় কি শ্বাসকষ্ট হওয়া স্বাভাবিক?

02-
এফএনএস স্বাস্থ্য: শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়াটা অত্যন্ত সাধারণ একটি বিষয়। মনে করা হয় যে, তিন চতুর্থাংশ গর্ভবতী নারী যাদের আগে কখনোই শ্বাস কষ্ট ছিলো না তাদের এই সময়ে দম ফুরিয়ে আসে বলে মনে হয়। শ্বাসকষ্ট প্রথম বা দ্বিতীয় তিনমাস-কাল থেকে শুরু হতে পারে। এটি আপনার শরীরের প্রাকৃতিক পরিবর্তনের কারণে ঘটে থাকে, যেহেতু এই সময় আপনার ...বিস্তারিত

১০টি জরুরি তথ্য জেনে রাখুন যৌনরোগ বিষয়ে

এফএনএস স্বাস্থ্য: সুস্থ জীবনের জন্য জেনে রাখা জরুরি এমন একটি বিষয় হলো যৌনরোগ। অনেকেই বিরক্ত হয়ে ভাবেন, আমি জেনে কী করব? আমার তো কখনো এমন রোগ হবেই না! বাস্তবতা কিন্তু অনেক কঠিন। আর তাই এসব রোগ সম্পর্কে জেনে রাখাটাও ভীষণ জরুরি। যৌনরোগ থেকে হতে পারে ক্যান্সার, অন্ধত্ব, সন্তানের জন্মগত ত্র“টি এমনকি মৃত্যু। সবচেয়ে ভয়াবহ ব্যাপার ...বিস্তারিত

সর্বশেষ সংবাদ

সম্পাদক ॥ জিএম নুর ইসলাম, কেন্দ্রীয় বাস টার্মিনাল, যশোর রোড, সাতক্ষীরা, ফোন ও ফ্যাক্স ॥ ০৪৭১-৬৩০৮০, ০৪৭১-৬৩১১৮
নিউজ ডেস্ক ॥ ০৪৭১-৬৪৩৯১, বিজ্ঞাপন ॥ ০১৫৫৮৫৫২৮৫০ ই-মেইল ॥ driste4391@yahoo.com