,
সংবাদ শিরোনাম :
» « পঞ্চম উপজেলা পরিষদ নির্বাচন ॥ ‘অংশগ্রহণমূলক নির্বাচন’ বিতর্কে এবার হুদা-মাহবুব» « শিল্পকলা একাডেমীর প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উপলক্ষে সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান ও নাটক প্রদর্শনী» « সাতক্ষীরা রসুলপুর সরকারি প্রাথমিক বালিকা বিদ্যালয়ে বার্ষিক ক্রীড়া প্রতিযোগিতা ও পুরুস্কার বিতরনী অনুষ্ঠিত» « সাতক্ষীরা পাবলিক স্কুল এন্ড কলেজে বার্ষিক ক্রীড়া ও সাংস্কৃতি প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত ॥ আজ পুরুস্কার বিতরনী» « সাতক্ষীরায় অবসর প্রাপ্ত সরকারী কর্মচারীদের মাঝে অনুদান বিতরন করলেন জেলা প্রশাসক» « সাতক্ষীরায় নন-এমপিও শিক্ষকদের এমপিও ভুক্তির দাবিতে মানববন্ধন অনুুষ্ঠিত» « আশাশুনি গ্যাস সিলিন্ডার বিষ্ফোরনে এক মহিলা আহত» « বিজিবির অভিযানে ৫০ বোতল ফেনসিডিল সহ এক মাদক ব্যবসায়ী আটক» « আখেরি মোনাজাতে শেষ হলো এবারের বিশ্ব ইজতেমা» « মধ্য কাটিয়ায় ৩৯তম বার্ষিক আমিনিয়া ওয়াজ মাহফিল অনুষ্ঠিত» « বাংলাদেশের গার্মেন্টস শিল্প এবং জাতীয় অর্থনীতি

মর্নিং ওয়াক, মোঃ তৈয়বুল হক

সকালে উঠে খালি পায়ে
হাঁটতে হবে শিশির সিক্ত ঘাসে
মাটির ইলেকট্রন পাবে শরীর
রোগ প্রতিরোধ হবে অনায়াসে।
যারা প্রতিদিন সকালে হাঁটে
সবুজ ঘাসের উপরে
তাদের স্নায়ু থাকে সতেজ চাঙ্গা
তারা ভোগে না ব্লাড প্রেসারে।
নিয়মিত হাঁটলে রক্তের সেল হয় সক্রিয়
হৃদরোগের ঝুঁকি দেয় কমিয়ে
দেহের নেগেটিব শক্তি থাকে না দেহে
যায় সব বেরিয়ে।
প্রতিদিন হাঁটলে থাকে না প্রদাহ
সুস্থ থাকে দেহের কোষ
ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকে না কভু
শরীর থাকে নির্দোষ।
প্রতিদিন সকালে নিয়মিত হাঁটতে
মস্তিস্কে বেড়ে যায় হরমোন
দৃষ্টিশক্তি বাড়ে, স্মৃতিশক্তি বাড়ে
রাতে হয় ভাল ঘুম।
ডায়াবেটিস রোগীর হাঁটতে হবে
হাঁটার নেই কোন বিকল্প
অলসতায় হবে স্বাস্থ্যহানি
আয়ূ হবে স্বল্প।
তাই ঘুম থেকে উঠে মর্নিং ওয়াকে
বেরুতে হবে সকালে
দেহ মন রবে সদা প্রফুল্ল
যাবে না জীবন অকালে।

Share
[related_post themes="flat" id="279791"]

সর্বশেষ সংবাদ

সম্পাদক ॥ জিএম নুর ইসলাম, কেন্দ্রীয় বাস টার্মিনাল, যশোর রোড, সাতক্ষীরা, ফোন ও ফ্যাক্স ॥ ০৪৭১-৬৩০৮০, ০৪৭১-৬৩১১৮
নিউজ ডেস্ক ॥ ০৪৭১-৬৪৩৯১, বিজ্ঞাপন ॥ ০১৫৫৮৫৫২৮৫০ ই-মেইল ॥ driste4391@yahoo.com