,
সংবাদ শিরোনাম :
» « জাল নোট কারবারিদের নিয়ন্ত্রণে নানা উদ্যোগ» « সাতক্ষীরা শহরের প্রাণকেন্দ্রে পাইকারি লিছুর হাট : রাতেই ব্যবসায়ীদের শহরে আগমন» « সাতক্ষীরায় সরকারী কর্মকর্তা ও গণ্যমান্য ব্যক্তির সম্মানে এমপি রবির ইফতার মাহফিল» « দেবহাটায় তথ্য অধিকার বিষয়ক কর্মশালা অনুষ্ঠিত» « খুলনায় ডিবি পুলিশের পৃথক অভিযানে অস্ত্র, গুলি মাদক সহ দুই আসামী আটক» « মুক্তিযোদ্ধা আলেম ওলামা ও এতিমদের সম্মানে প্রধানমন্ত্রীর ইফতার» « মধুমাস জ্যৈষ্ঠ এবং বাস্তবতা» « বিশ্বের সবচেয়ে পুরনো মসজিদ ॥ গ্রেট মস্ক অব আলেপ্পো (সিরিয়া ৭১৫ সাল)» « কার দখলে দিল্লি? মোদী, রাহুল না অন্য কেউ?» « কলারোয়ায় ছাত্রলীগ নেতার আঙুল কেটে নেওয়ায় ঘটনায় থানায় মামলা ॥ উপজেলা ছাত্রলীগের কমিটি বিলুপ্ত» « নুরনগরে দীর্ঘদিনের চলাচলের পথ বন্ধ করে দেওয়ার অভিযোগ

মর্নিং ওয়াক, মোঃ তৈয়বুল হক

সকালে উঠে খালি পায়ে
হাঁটতে হবে শিশির সিক্ত ঘাসে
মাটির ইলেকট্রন পাবে শরীর
রোগ প্রতিরোধ হবে অনায়াসে।
যারা প্রতিদিন সকালে হাঁটে
সবুজ ঘাসের উপরে
তাদের স্নায়ু থাকে সতেজ চাঙ্গা
তারা ভোগে না ব্লাড প্রেসারে।
নিয়মিত হাঁটলে রক্তের সেল হয় সক্রিয়
হৃদরোগের ঝুঁকি দেয় কমিয়ে
দেহের নেগেটিব শক্তি থাকে না দেহে
যায় সব বেরিয়ে।
প্রতিদিন হাঁটলে থাকে না প্রদাহ
সুস্থ থাকে দেহের কোষ
ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকে না কভু
শরীর থাকে নির্দোষ।
প্রতিদিন সকালে নিয়মিত হাঁটতে
মস্তিস্কে বেড়ে যায় হরমোন
দৃষ্টিশক্তি বাড়ে, স্মৃতিশক্তি বাড়ে
রাতে হয় ভাল ঘুম।
ডায়াবেটিস রোগীর হাঁটতে হবে
হাঁটার নেই কোন বিকল্প
অলসতায় হবে স্বাস্থ্যহানি
আয়ূ হবে স্বল্প।
তাই ঘুম থেকে উঠে মর্নিং ওয়াকে
বেরুতে হবে সকালে
দেহ মন রবে সদা প্রফুল্ল
যাবে না জীবন অকালে।

Share
[related_post themes="flat" id="279791"]

সর্বশেষ সংবাদ

সম্পাদক ॥ জিএম নুর ইসলাম, কেন্দ্রীয় বাস টার্মিনাল, যশোর রোড, সাতক্ষীরা, ফোন ও ফ্যাক্স ॥ ০৪৭১-৬৩০৮০, ০৪৭১-৬৩১১৮
নিউজ ডেস্ক ॥ ০৪৭১-৬৪৩৯১, বিজ্ঞাপন ॥ ০১৫৫৮৫৫২৮৫০ ই-মেইল ॥ driste4391@yahoo.com