,
সংবাদ শিরোনাম :
» « বিশ হাজার কোটি টাকা ছাড়িয়েছে দেশের ওষুধের বাজার» « সাতক্ষীরায় সফটরক প্রিমিয়ার ক্রিকেট লীগে ইউনাইটেড ক্লাব চ্যাম্পিয়ান» « বঙ্গবন্ধু ও নেতাজী জাতীয় শহীদ মিনারের লক্ষ্যে সাইকেল র‌্যালি» « কেমন আছে প্রিয় সুন্দরবন (চার) ॥ কটকা সমূদ্র সৈকত সৌন্দর্যের হাতছানি দিচ্ছে» « সাতক্ষীরায় দুই দিন ব্যাপী ভালবাসার শব্দমালা আবৃত্তি উৎসব পুরুস্কার বিতরণীর মধ্যে সমাপ্ত» « সাতক্ষীরায় গৃহবধু আঁখির হত্যাকারীদের শাস্তির দাবিতে মানববন্ধন অনুষ্ঠিত» « আমবয়ানের মধ্য দিয়ে বিশ্ব ইজতেমা শুরু» « বড় ধরনের সংকটগুলোতে ডব্লিউএইচওকে প্রায়ই ভুল পদক্ষেপ নিতে দেখা যায় -প্রধানমন্ত্রী» « কবি আল মাহমুদের বিদায়» « সাতক্ষীরায় বর্ণাঢ্য আয়োজনে রং পালিশ শ্রমিক ইউনিয়নের প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী পালিত» « যশোরে পৃথক সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ২

বয়সের আগেই বুড়িয়ে যেতে না চাইলে যা করবেন

এফএনএস স্বাস্থ্য: মাঝ বয়সের আগেই ত্বকে বলিরেখা পড়ে যাওয়া কোনও কাজের কথা না। জীবনযাপন পদ্ধতির নানা দিক বয়সের আগেই বুড়িয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। জেনে নিন দীর্ঘদিন তারুণ্য বজায় রাখতে চাইলে কোন কোন নিয়ম মেনে চলা জরুরি। সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মিতে দীর্ঘক্ষণ থাকা ত্বকে দ্রুত বলিরেখা পড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। এজন্য অবশ্যই নিয়মিত সানক্রিন লোশন ব্যবহার করা চাই। বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট আগে মুখ ও হাত ও শরীরের যেসব অংশের ত্বক পোশাকের বাইরে থাকে, সেসব অংশে সানক্রিন লাগান। ৩/৪ ঘণ্টা পর আবার ব্যবহার করবেন লোশন। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে নিয়মিত পানি ও পানিজাতীয় খাবার রাখা চাই খাদ্য তালিকায়। ফল ও সবজির রস পান করবেন প্রতিদিন। বয়সের আগেই বুড়িয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ সিগারেট বা নেশাজাতীয় দ্রব্যের প্রতি আসক্তি। তাই এসব নেশা থেকে থাকলে বাদ দিন দ্রুত। সাদা চিনি বাদ দিয়ে দিন খাদ্য তালিকা থেকে। বাদামি চিনি ও মধু খেতে পারেন। নিয়মিত ৮ ঘণ্টা ঘুমের বিকল্প নেই। দুশ্চিন্তা ত্বকে ফেলে দেয় বয়সের চাপ। তাই অহেতুক টেনশন বাদ দিয়ে দিন। তথ্য: স্টাইল উই

Share
[related_post themes="flat" id="283681"]

সর্বশেষ সংবাদ

সম্পাদক ॥ জিএম নুর ইসলাম, কেন্দ্রীয় বাস টার্মিনাল, যশোর রোড, সাতক্ষীরা, ফোন ও ফ্যাক্স ॥ ০৪৭১-৬৩০৮০, ০৪৭১-৬৩১১৮
নিউজ ডেস্ক ॥ ০৪৭১-৬৪৩৯১, বিজ্ঞাপন ॥ ০১৫৫৮৫৫২৮৫০ ই-মেইল ॥ driste4391@yahoo.com