,
সংবাদ শিরোনাম :
» « দুর্গম এলাকাকে অগ্রাধিকার দিয়ে শিক্ষা প্রতিষ্ঠান এমপিওভুক্ত করার উদ্যোগ» « সাতক্ষীরা ডিজিটাল ডায়াগনষ্টিক সেন্টারের স্বাস্থ্য সেবায় এগিয়ে চলা এবং অত্যাধুনিক মেশিনের উপস্থিতি (এক)» « সাতক্ষীরার ফিংড়ী কুঁচে চাষ প্রকল্প উদ্বোধন করলেন এমপি রবি» « জোড়া সেঞ্চুরিতে সেমির আগে ভারতের বড় জয়» « তেলবাহী ট্রাকের চাকায় পিষ্ট হয়ে কলেজ প্রভাষিকা নিহত: আহত-১, গ্রেফতার-২» « শেখ রাসেল শিশু কিশোর পরিষদের পৌর আট নং ওয়ার্ড কমিটি গঠন» « কাকবাসিয়ায় খেয়াঘাট না থাকায় পারাপারে ভোগান্তি» « চীন সফর শেষে দেশে ফিরেছেন প্রধানমন্ত্রী» « যশোর র‌্যাবের পৃথক অভিযানে ২২৮ পিচ ইয়াবা সহ দুই মাদক ব্যবসায়ী আটক» « সাতক্ষীরা সরকারি মহিলা কলেজ আইডিজি এর জন্য মনোনীত» « বাজার ব্যবস্থা অস্থিতিশীল এবং মসলা বাজারে আগুন

বয়সের আগেই বুড়িয়ে যেতে না চাইলে যা করবেন

এফএনএস স্বাস্থ্য: মাঝ বয়সের আগেই ত্বকে বলিরেখা পড়ে যাওয়া কোনও কাজের কথা না। জীবনযাপন পদ্ধতির নানা দিক বয়সের আগেই বুড়িয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। জেনে নিন দীর্ঘদিন তারুণ্য বজায় রাখতে চাইলে কোন কোন নিয়ম মেনে চলা জরুরি। সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মিতে দীর্ঘক্ষণ থাকা ত্বকে দ্রুত বলিরেখা পড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। এজন্য অবশ্যই নিয়মিত সানক্রিন লোশন ব্যবহার করা চাই। বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট আগে মুখ ও হাত ও শরীরের যেসব অংশের ত্বক পোশাকের বাইরে থাকে, সেসব অংশে সানক্রিন লাগান। ৩/৪ ঘণ্টা পর আবার ব্যবহার করবেন লোশন। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে নিয়মিত পানি ও পানিজাতীয় খাবার রাখা চাই খাদ্য তালিকায়। ফল ও সবজির রস পান করবেন প্রতিদিন। বয়সের আগেই বুড়িয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ সিগারেট বা নেশাজাতীয় দ্রব্যের প্রতি আসক্তি। তাই এসব নেশা থেকে থাকলে বাদ দিন দ্রুত। সাদা চিনি বাদ দিয়ে দিন খাদ্য তালিকা থেকে। বাদামি চিনি ও মধু খেতে পারেন। নিয়মিত ৮ ঘণ্টা ঘুমের বিকল্প নেই। দুশ্চিন্তা ত্বকে ফেলে দেয় বয়সের চাপ। তাই অহেতুক টেনশন বাদ দিয়ে দিন। তথ্য: স্টাইল উই

Share
[related_post themes="flat" id="283681"]

সর্বশেষ সংবাদ

সম্পাদক ॥ জিএম নুর ইসলাম, কেন্দ্রীয় বাস টার্মিনাল, যশোর রোড, সাতক্ষীরা, ফোন ও ফ্যাক্স ॥ ০৪৭১-৬৩০৮০, ০৪৭১-৬৩১১৮
নিউজ ডেস্ক ॥ ০৪৭১-৬৪৩৯১, বিজ্ঞাপন ॥ ০১৫৫৮৫৫২৮৫০ ই-মেইল ॥ driste4391@yahoo.com